莊兔子Anjo女孩的日常

宅配美食開箱│營養師推薦nisoro冷凍熱量調控餐
減重再也不用吃得枯燥乏味，顛覆想像的美味料理包，
無添加、低卡、減鹽低鈉也能這麼好吃

現在疫情在家時間變多，做料理成了我每天都需要做的事，有時候想休息吃外送，但又怕吃得不健康，
而調理包是一個很方便的替代方案，完全不用出門，只要加熱一下，一餐就可以解決了。

那要怎麼挑才能吃得安心健康呢?
▾ 最簡單的方向就是挑選成分單純的。

▾ 最近兔兔發現兼顧營養又美味的Nisoro冷凍熱量調控餐，各式各樣的料理在這裡都能找得到，
日式炊飯、泰式打拋、義式麵食，甚至還有減重最常被禁止的牛肉鍋、麻油雞，
很難想像吃得健康又要控制熱量，也能吃到這麼豐富的美食，
有了Nisoro冷凍熱量調控餐以後再也不用勒緊褲帶、壓抑食欲了。

只要先將料理包退冰後，加熱5-8分鐘，餐點就可以上桌了，
加熱的方式也有好多種，微波爐、瓦斯爐、電鍋、炒鍋都可以，只要挑自己家中有的器具就好。

今天兔兔為大家示範Nisoro冷凍熱量調控餐四種餐點的加熱方式。
▾ 手工瑪格麗雞肉麵捲 140元，熱量277大卡。



▾ 小小一份餐點很適合當早餐吃，我將整包麵捲放入滾水中浸泡8-10分鐘。

▾ 溫熱過後再拆封放進盤子。

▾ 厚實帶有嚼勁的水管麵包著青醬雞肉，外層覆蓋滿滿的番茄甜椒醬汁。

▾ Nisoro真的好講究食材，連裡面的雞肉是使用吃益生菌的人道飼養雞肉製成。

▾ 每口都有香甜爽口的青醬氣息，有這麼美味的早餐，讓我的早晨有很棒的開始。

▾ 日式薑汁燒肉花椰菜米 190元 ，熱量321大卡。

▾ 先將花椰菜飯倒到器皿中用電鍋蒸5-10分鐘，因為蔬菜含量很多，蒸好後有微微出水。

▾ 近年來用健康較無負擔的花椰菜米代替白米飯是減重界的趨勢，
Nisoro增加了大麥仁、糯麥，讓Q軟的感覺參雜於其中，增加許多口感的層次。

▾ 每一口都是日式甜鹹醬汁與老薑的香氣，微甜微鹹味道調和得非常剛好。
裡面還有炙烤過的梅花肉丁，搭配保有脆度的花椰菜，整體的咬感非常豐富，
有別於我以前吃過濕軟的花椰菜米，這道料理完全刷新了我的記憶。


▾ 泰式打拋豬肉飯 95元，熱量419大卡。

▾ 打拋飯就是要有點粒粒分明的飯香，所以我將豬肉飯倒進平底鍋乾炒，只要炒到微冒煙即可。

▾ 炒出來的蒜頭、九層塔與豬肉香氣，讓我迫不及待想要品嚐了。

▾ 使用的是糙米還有紅藜麥可以增加營養與飽足感。

▾ 吃過泰式餐廳的朋友都知道，打拋豬肉是款重油重鹹的下飯料理，
而Nisoro將味道還原，但降低了辣度和鹹度，是輕量化的版本的泰式打拋豬，
這種溫和的口味，連不敢吃辣的大人與小孩都可以吃，
是一款很健康又涮嘴的打拋豬肉飯。

▾ 酸辣豚肉湯 130元，熱量262大卡。

▾ 先將酸辣湯裝到器皿中用電鍋蒸5-10分鐘。

▾ 很難想像這麼大一碗湯熱量只有2百多大卡，Nisoro營養師超厲害的。
湯底是以香草豬高湯熬煮，所以喝起來很香，
口感也很清爽也沒有多餘的勾芡，每口都有淡淡的胡椒味。

▾ 而且湯裡的配料超多超豐富，嚴選台灣豬肉絲、竹筍、木耳、豆干絲、金針菇、豬血等，一般酸辣湯該有的料都沒少。
微酸微辣、不膩口，是可以一直喝的清爽酸辣湯。

誰說料理包都是不健康的，Nisoro做出這些健康又很美味的料理，不只價格很能接受，食材也很講究，
提供給想健康又克制不了吃美食的朋友，希望大家在家能吃得健康又安心喔(😘啾咪) 。

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